Salud mental de personas mayores LGBT y manejo psicológico a través de la práctica deportiva.

Resumen

El envejecimiento es un proceso natural que puede desarrollarse de forma saludable, mediante el mantenimiento de la capacidad funcional y la salud mental, o de forma marcada, mediante la senilidad, caracterizada por la pérdida de autonomía. Entre los factores protectores que contribuyen al envejecimiento activo, destaca la actividad física, especialmente en poblaciones vulnerables como la comunidad LGBT+, frecuentemente expuesta al estrés propio de las minorías, derivado de la discriminación, los prejuicios y la exclusión social. Este estudio tuvo como objetivo analizar la relación entre las personas mayores LGBT+ y la práctica de la actividad física, identificando beneficios, barreras y posibilidades de intervención. Se trata de una revisión narrativa realizada mediante búsquedas en las bases de datos SciELO, BVS, CAPES y PubMed, con los descriptores en portugués e inglés “personas mayores LGBT 'actividad física'” y “personas mayores LGBT 'actividad física'”. Tras aplicar los criterios de inclusión y exclusión, se analizaron 16 artículos publicados desde 2020. Los resultados muestran que la actividad física contribuye a la reducción de los síntomas depresivos, al aumento de la autoestima, al fortalecimiento de la resiliencia y a la mejora de la calidad de vida de las personas mayores LGBT+. Sin embargo, persisten barreras significativas, como la homofobia, el edadismo, la falta de espacios inclusivos, experiencias pasadas negativas y dificultades económicas. También se observó que diferentes subgrupos de la comunidad presentan vulnerabilidades y motivaciones específicas: las mujeres lesbianas y bisexuales, por ejemplo, enfrentan mayores tasas de obesidad y problemas de salud, mientras que los hombres gays con frecuencia experimentan una práctica deportiva mediada por cuestiones estéticas y edadismo. Las estrategias comunitarias, como las intervenciones de danza colectiva, demostraron ser eficaces para promover la pertenencia y el apoyo social. Se concluye que la actividad física es un recurso poderoso para promover la salud física y mental de las personas mayores LGBT+, siempre que se acompañe de políticas inclusivas, apoyo profesional y estrategias colectivas que consideren la diversidad interna de la comunidad.