Ejercicio físico, satisfacción con la vida y ansiedad entre profesionales de la psicología
DOI:
https://doi.org/10.5016/bjsphd.v2i2.20396Palabras clave:
Psicología del deporte; Salud mental; AnsiedadResumen
La relación psicoterapéutica puede llevar a los profesionales de la psicología a experimentar sentimientos de agotamiento personal y profesional, lo que resulta en altos niveles de ansiedad y una menor satisfacción con la vida. Dados los efectos beneficiosos del ejercicio físico (EF), este estudio evaluó la relación entre la práctica regular de EF, los índices de satisfacción con la vida y el trastorno de ansiedad generalizada en profesionales de la psicología. Noventa y nueve psicólogos (17 hombres y 82 mujeres) con una edad media de 36,8 años participaron en el estudio. Todos los participantes informaron practicar EF semanalmente, siendo el entrenamiento con pesas y el entrenamiento supervisado las principales estrategias reportadas. Los psicólogos que practican EF regularmente y tienen más años de experiencia en la profesión mostraron mayor satisfacción con la vida que sus colegas con menos de 1 año de práctica y menos de 10 años de experiencia (p=0,001; p=0,002, respectivamente). Por lo tanto, concluimos la relación entre los aspectos estudiados, resaltando la importancia de este estudio para contribuir a orientar prácticas que beneficien a los profesionales de la psicología hacia una vida más saludable, incluso con los desafíos que presenta la profesión.
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